골프는 보통 넓은 잔디에서 이루어지며 공기는 좋으며 신선한 공기를 마시면 건강과 웰빙을 위해 아주 좋습니다. 유명한 Run Run Shaw 씨는 107 세입니다. 장수의 비밀은 정기적으로 골프를 치는 것입니다. 골프는 노인에게 매우 적합한 스포츠임을 알 수 있습니다.
골프 가방
골프를 치는 것은 보디 빌딩에 좋습니다.
1. 복부 :
평평한 근육이나 복부 근육은 많은 사람들에게 명백합니다. 많은 피트니스 강사의 조언과 복부 근육을 돌보는 사람들의 온라인 광기는 복부 근육을보다 강력하게 구축하는 데 도움이되지만 골프를해야합니다. 에어로빅 운동은 복부 근육에서 두꺼운 지방 외부 포장을 제거합니다. 물론, 복부의 지방이 가장 창피하기 때문에 여전히 필요합니다. 조금이라도 긴장을 풀면 역습 할 것입니다.
2. 허리, 엉덩이 :
골프의 변화는이 위치에서 첫 번째입니다. 많은 골퍼들이이 경험을했습니다. 잠시 놀고 나니 체중이 크게 줄어들지는 않았지만 신체가 크게 개선되었습니다. 특히 허리 라인이 더욱 아름답게되었습니다.
3. 무릎 :
어떤 사람들은 골프가 한 무릎 만 다치게 할 수 있다고 말하는 것이 합리적이라고 말합니다. 노는 사람들은 대부분 무릎 부상으로 고통 받고 있습니다. 그러나 10 년 넘게 노는 것을 주장하는 많은 선수들과 함께, 그들은 골프를 처음 시작했을 때 똑같은 문제를 겪게된다는 것을 알게되었습니다. 어떤 사람들은 천천히 놀아도 무릎 통증을 느끼지만 점차적으로 놀아 나게됩니다. 운동의 축적과 강도, 무릎이 점점 더 견고 해졌습니다.
4. 근육 :
강하고 탄력적 인 것 외에도 골프를 자주 치는 사람들의 근육 조직도 바뀝니다. 근육의 특정 볼륨에 모세 혈관의 분포가 크게 증가하고, 산소와 영양소가 더 편안하고 더 효율적입니다. 나는 골프 공을하는 사람들이 감기에 더 저항력이 있는지 알지 못합니다. 이것도 이것과 관련이 있습니까?
5. 위장 :
골프를 치면 사람들이 완전하고 낙천적 인 느낌을 갖게되어 식욕을 증가시키고 소화를 강화하며 영양소 흡수를 촉진시킵니다. 물론, 부러워하는 것은 먹는 방법과 뚱뚱하지 않은 방법입니다. 하하.
6. 근육 :
장기간의 골프는 폐, 심장 근육, 목 근육, 가슴 근육, 팔 근육 및 허리, 엉덩이, 허벅지, 송아지, 발 등의 근육을 강화시켜 근육이 젖산이나 탄소를 축적하기 쉽지 않도록 할 수 있습니다 이산화탄소 대사. 소지품. 골프는 모든 스포츠의 첫 번째 선택이며 다른 스포츠에 대한 귀하의 참여에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
7. 스켈레톤 :
장기 골프는 각 관절의 강도, 인대의 부드러움을 증가시킬 수 있습니다. 골격의 강도와 밀도를 높이고, 노인의 퇴행성 골다공증을 피하십시오. 각 골프 이벤트의 노인들이 골프를하는 법을 알고 있는지보십시오. 공의 뼈가 얼마나 강합니까.
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