스포츠 상해의 조사에 따르면 미국에서 출판, 골프 상해의 비율은 모든 스포츠에서 여섯 번째 가장 높은 두 번째 아이스 하 키, 야구, 농구, 럭비, 축구에만. 골프 부상, 하지만 부상을 방지 하기 위해 무엇 인지 골프에 일반적인 부상 찾을 수 있습니다 놀라운 일이 아니다. 어깨 회전을 방지 하는 방법 살펴 보자. 골절입니다.
골프 가방
작은 공 스포츠 안전 수칙:
1. 운동 근육 강도와 부드러움의 팔 뚝과 손목, 그리고 고 통과 근육 힘 줄의 경련으로 인 한 불편을 개선 하기 위해 확장된 훈련을 수행.
2, 그립 운동 편 해야, 너무 꽉 잡고 하지 않습니다. 그립이 너무 꽉 경우, 근육은 긴장 느낄 피로, 그리고 시간이 너무 긴 경우에, 그것은 근육 긴장을 발생할 수 있습니다.
3. 손 균형. 일반적인 문제는 한 손으로 너무 강한 신체 불균형, 근육 불균형, 발생 하기 쉬운 부상 하기 쉽습니다.
4, 자신에 게 맞는 클럽 선택: 빛, 팔에 부담을 줄일 하 고 부상의 위험을 줄일 수 있는 유연한 클럽을 선택 하는 선택 하지 마십시오.
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